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Without adequate carnitine, most dietary fats can't get into the mitochondria and be burned for fuel

En mujeres postmenopusicas, con sobrepeso moderado , que caminaron 30 min al da / 4 das a la semana, y tomaron 2 g/da durante 8 semanas de L-Carnitina, no vieron afectada su prdida de peso, composicin corporal o los marcadores del metabolismo graso, pero s se aument el gasto energtico en reposo [7], que podra ser consecuencia de la realizacin del propio ejercicio

Se basa en la idea de someterse a un ayuno corto para permitir al cuerpo a quemar grasa en lugar de recurrir directamente a la comida consumida durante el da