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Description
doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2020.12.017 189 MagroneTRussoMAJirilloE
Naydenov, AV
La creatina se puede tomar antes o despes del entreno, las cantidades adecuadas varian desde los 3g a los 6g , la creatina se de tomar continuamente durante el proceso de entrenamiento, al ser una molcula que nuestro propio organismo produce no necesita dejar de tomarlo para dejar descansar al organismo
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