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Les premiers effets se manifestent progressivement : Semaines 1-2 : meilleure nergie pendant les entranements, sensation de moins de fatigue post-effort Semaines 2-4 : amlioration de la rcupration, premires mesures sur le tour de taille pour les profils minceur Semaines 4-8 : amlioration mesurable de l'endurance, perte de masse grasse plus visible Semaines 8-12 : effets pleins en termes de composition corporelle et de performance La saturation des taux musculaires en L-carnitine prend plusieurs semaines car la concentration intramusculaire augmente lentement

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Bn nn ung vitamin C sau n sng 2 - 3 ting, khi bng khng qu no cng khng qu i

doi: 10.1016/j.fertnstert.2016.05.013