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Si lobjectif est la rcupration musculaire et la rduction de la fatigue post-exercice , il peut galement tre pris aprs lentranement

Toujours dans la mme tude ralis dans lUniversit de Nottingham, les chercheurs britanniques ont galement constat que, malgr lajout de 160 grammes de glucides digestion rapide (640 calories) dans leur alimentation quotidienne, les sujets qui prenaient de la carnitine nont pas augment leur quantit de graisse corporelle, alors que le groupe qui prenaient 160 grammes de glucides rapides sans carnitine a gagn plus de 2 kilos de graisse corporelle en 24 semaines

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