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Two important ones are vitamin B12 , which helps maintain healthy nerve cells and red blood cells, and vitamin B6, which helps prevent muscle weakness

Da L-Carnitin eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielt, knnen die folgenden Symptome und Auswirkungen bei einem Mangel auftreten: Erhhte Mdigkeit und Erschpfung: Schwangere Frauen mit L-Carnitinmangel knnen sich hufiger mde und erschpft fhlen, da L-Carnitin fr den Transport von Fettsuren in die Mitochondrien bentigt wird, wo sie zur Energieproduktion oxidiert werden

Fischer, N

Meat and dairy products are rich sources of carnitine, but it may be necessary to get some carnitine in the diet since it is considered a conditionally essential amino acid