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l.carnitina como tomar L- Carnitina ¿Cómo se toma? ⏰ ¿A qué hora? Lo ideal es tomarla 30–45 minutos antes del entrenamiento. 🍽️ ¿En ayunas o después de comer? ✔️ En ayunas Absorción más rápida. Perfecto cuanta l carnitina tomar antes

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doi: 10.1016/j.aca.2011.09.042 29 FuhrerTZamboniN

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