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En el caso de bebidas que contienen L-Carnitina (por ejemplo botellas de 500ml muy habituales en las mquinas vending de los centros deportivos), aconsejaramos empezar a tomar la bebida unos 15 minutos antes y finalizarla durante el ejercicio, asegurando que una vez finalizada vamos a mantener la actividad durante 20-30 minutos ms
